MEDIAAKU.COM – Selama menjalani ibadah puasa, bukan hanya tubuh yang menahan lapar dan haus, tetapi kondisi kulit pun ikut menyesuaikan diri. Perubahan jadwal makan, minum, hingga rutinitas perawatan sering kali membuat kulit terasa lebih kering, tampak kusam, bahkan mengelupas terutama di siang hari.
Minimnya asupan cairan dalam waktu lama menjadi salah satu penyebab utama kulit kehilangan kelembapan alaminya.Meski begitu, kamu tetap bisa menjaga kulit agar terlihat sehat dan bercahaya selama Ramadan.
Melansir Beautynesia, berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan agar kulit tetap lembap dan glowing saat berpuasa.
1.Cukupi Kebutuhan Cairan saat Berbuka dan Sahur
Karena tubuh tidak mendapatkan asupan minum sepanjang hari, penting untuk mengganti cairan yang hilang saat waktu berbuka hingga sahur. Kamu bisa menerapkan pola 2-4-2, yaitu dua gelas saat berbuka, empat gelas di malam hari, dan dua gelas ketika sahur. Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan membantu kulit tetap kenyal, segar, dan tidak mudah terlihat kusam. Selain itu, kondisi kulit yang cukup air juga membuat produk perawatan bekerja lebih efektif.
2.Rutin Menggunakan Pelembap Sesuai Jenis Kulit
Perawatan dari luar sama pentingnya dengan hidrasi dari dalam. Pemakaian moisturizer secara teratur di pagi dan malam hari membantu menjaga lapisan pelindung kulit agar tidak mudah kehilangan air. Pilih produk yang sesuai dengan tipe kulitmu agar hasilnya maksimal. Kulit yang terjaga kelembapannya biasanya tampak lebih halus dan memantulkan cahaya alami, sehingga terlihat glowing tanpa perlu banyak makeup.
3.Tetap Gunakan Sunscreen
Walaupun aktivitas di luar rumah mungkin berkurang saat puasa, perlindungan dari sinar matahari tetap diperlukan. Paparan UV dapat memperparah dehidrasi kulit, membuatnya terlihat lebih gelap, dan mempercepat munculnya tanda penuaan. Gunakan tabir surya minimal SPF 30 setiap pagi sebelum beraktivitas. Perlindungan ini membantu menjaga kesehatan kulit dalam jangka panjang dan mempertahankan tampilan cerah alaminya.
4.Fokus pada Produk dengan Kandungan Menghidrasi
Untuk perawatan harian, pilih skincare yang memiliki bahan pelembap seperti hyaluronic acid, glycerin, atau aloe vera. Toner dan serum dengan efek hidrasi bisa digunakan sebelum pelembap untuk memberikan tambahan kelembapan. Teknik layering ini membantu kulit terasa lebih elastis, tidak kaku, dan tampak lebih berisi atau plump.
5.Atur Waktu Istirahat dan Hindari Begadang
Perubahan jadwal selama Ramadan sering kali membuat waktu tidur berkurang. Padahal, kurang istirahat dapat menyebabkan kulit tampak lelah, muncul lingkaran hitam di bawah mata, serta produksi minyak menjadi tidak seimbang. Usahakan tetap mendapatkan waktu tidur yang cukup agar proses regenerasi kulit berjalan optimal. Dengan istirahat yang berkualitas, kulit akan terlihat lebih segar dan sehat secara alami.
Menjaga kelembapan kulit saat puasa sebenarnya tidak sulit asalkan dilakukan secara konsisten. Kombinasi hidrasi yang cukup, perawatan yang tepat, perlindungan dari sinar matahari, serta istirahat yang memadai akan membantu kulit tetap glowing sepanjang bulan puasa.(*/Stephany)
