MEDIAAKU.COM – Setiap orang pasti menghadapi berbagai ujian dalam hidup. Namun, perbedaan terbesar terletak pada cara seseorang merespons tantangan tersebut. Ada yang mudah menyerah, tetapi ada pula yang mampu bertahan dan bangkit lebih kuat. Karena itu, ketangguhan mental menjadi kualitas penting agar seseorang tidak mudah goyah saat menghadapi tekanan hidup.
Psikoterapis Amy Morin mengungkapkan bahwa orang dengan mental kuat memiliki pola pikir dan kebiasaan tertentu yang membedakannya dari yang lain. Dirangkum dari CNBC Make It, berikut sejumlah ciri yang menunjukkan bahwa kamu termasuk pribadi yang tangguh dan bermental baja.
1 Fokus pada Diri Sendiri, Bukan Membandingkan dengan Orang Lain
Orang bermental kuat tidak menjadikan orang lain sebagai tolok ukur kebahagiaan atau keberhasilan. Mereka memahami bahwa membandingkan diri dengan pencapaian, kondisi finansial, atau penampilan orang lain hanya akan menguras energi emosional. Sebaliknya, mereka lebih memilih menilai perkembangan diri dengan membandingkan siapa dirinya hari ini dengan dirinya di masa lalu.
2.Tidak Terjebak dalam Pikiran Berlebihan
Kebiasaan memikirkan sesuatu secara berlebihan atau overthinking dapat melemahkan mental. Individu yang tangguh menyadari bahwa terlalu banyak kekhawatiran hanya akan menghambat langkah. Saat menghadapi masalah, mereka cenderung mencari solusi dan mengambil tindakan nyata daripada larut dalam kecemasan yang tidak produktif.
3.Tetap Melangkah Mengejar Tujuan
Keraguan terhadap diri sendiri adalah hal yang wajar, namun orang dengan mental baja tidak membiarkan rasa ragu menghentikan langkahnya. Meski pikiran kerap mempertanyakan kemampuan diri, mereka tetap berkomitmen untuk terus berusaha hingga tujuan tercapai.
4.Berani Menghadapi Tantangan
Bagi pribadi yang tangguh, tantangan bukanlah sesuatu yang harus dihindari. Mereka melihat kesulitan sebagai kesempatan untuk belajar dan berkembang. Dengan berani menghadapi rasa takut dan kegagalan, mereka membangun kepercayaan diri serta kemampuan untuk bangkit di tengah ketidakpastian hidup.
5.Tidak Terlalu Keras pada Diri Sendiri Saat Gagal
Ketika mengalami kegagalan, orang bermental kuat tidak sibuk menyalahkan diri. Mereka lebih memilih mengambil pelajaran dari kesalahan yang terjadi. Alih-alih merendahkan diri, mereka mengakui kekeliruan sebagai bagian dari proses belajar dan pertumbuhan.(*/Stephany)
