MEDIAAKU.COM – Pernah merasa enggan meminta bantuan meski sedang benar-benar membutuhkannya? Menurut psikologi, sikap ini tidak selalu mencerminkan kemandirian. Dalam beberapa kasus, hal tersebut bisa dipicu rasa takut ditolak, dinilai negatif, atau dianggap menjadi beban bagi orang lain.
Psikolog klinis Dr. Ellen Hendriksen menjelaskan bahwa ketakutan seperti ini dapat membuat seseorang merasa kesepian, kelelahan secara emosional, hingga kesulitan membangun hubungan yang sehat jika terus dibiarkan.
Berikut beberapa tandanya:
1.Selalu mengerjakan semuanya sendiri
Kamu enggan meminta bantuan karena khawatir dianggap tidak mampu atau merepotkan. Padahal, banyak orang sebenarnya tidak keberatan membantu.
2.Selalu berkata “aku baik-baik saja”
Meski sedang kesulitan, kamu memilih memendam perasaan demi tidak membebani orang lain. Kebiasaan ini sering dikaitkan dengan sifat “people pleasing”.
3.Terlalu sering meminta maaf
Meminta maaf untuk hal-hal kecil, seperti bertanya atau meminta bantuan, bisa menjadi tanda kamu terlalu takut mengganggu orang lain.
4.Sulit mengungkapkan kebutuhan
Kamu merasa kebutuhan diri sendiri tidak sepenting kebutuhan orang lain, sehingga memilih diam meski sedang membutuhkan dukungan.
5.Merasa bersalah setelah meminta bantuan
Alih-alih merasa lega, kamu justru khawatir telah merepotkan orang lain. Padahal, penelitian menunjukkan orang umumnya merasa senang bisa membantu.
Ingat, meminta bantuan bukan berarti lemah. Hubungan yang sehat justru dibangun melalui sikap saling mendukung dan saling membantu ketika dibutuhkan.(*/Stephany)
