MEDIAAKU.COM – Rasa malas bisa muncul ketika pekerjaan menumpuk atau tubuh merasa lelah. Akibatnya, aktivitas yang seharusnya diselesaikan justru tertunda. Untuk mengatasinya, ada beberapa prinsip dalam budaya Jepang yang bisa menjadi inspirasi agar lebih semangat dan produktif.
Melansir beberapa sumber dan JapanGov Ikigai, berikut empat prinsip yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
1.Ikigai, Temukan Tujuan Hidup
Ikigai berkaitan dengan alasan yang membuat hidup terasa bermakna. Saat malas bekerja, cobalah mengingat kembali tujuan yang ingin dicapai, seperti memenuhi kebutuhan keluarga, mengembangkan diri, atau memberikan manfaat bagi orang lain. Tujuan tersebut bisa menjadi motivasi untuk kembali beraktivitas.
2.Kaizen, Mulai dari Langkah Kecil
Kaizen merupakan prinsip perbaikan secara bertahap dan berkelanjutan. Saat pekerjaan terasa berat, cobalah membaginya menjadi tugas-tugas kecil yang lebih mudah diselesaikan. Jika dilakukan secara konsisten, kebiasaan ini dapat membantu meningkatkan produktivitas.
3.Hara Hachi Bu, Kenali Batas Diri
Hara Hachi Bu adalah prinsip makan hingga sekitar 80 persen kenyang yang dikenal di Okinawa, Jepang. Dalam kehidupan sehari-hari, konsep ini bisa menjadi pengingat bahwa produktivitas bukan berarti terus bekerja tanpa henti. Istirahat yang cukup juga diperlukan untuk menjaga energi.
4.Ganbaru, Jangan Mudah Menyerah
Ganbaru menggambarkan semangat untuk terus berusaha dan bertahan menghadapi kesulitan. Ketika pekerjaan terasa sulit atau hasilnya belum terlihat, tetaplah berusaha sesuai kemampuan dan fokus pada proses, tanpa harus menuntut kesempurnaan.
Keempat prinsip tersebut dapat menjadi inspirasi untuk mengatasi rasa malas. Mulailah dengan langkah sederhana, kenali batas kemampuan, dan lakukan secara konsisten agar aktivitas sehari-hari terasa lebih ringan.(*/Stephany)
