Foto : Freepik
Musik dan Kesehatan Mental : Kekuatan Terapi Melalui Melodi
MEDIAAKU.COM – Musik telah terbukti menjadi alat terapi yang efektif untuk mendukung kesehatan mental, menawarkan pelarian emosional dan sarana penyembuhan bagi individu di seluruh dunia.
Penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan atau menciptakan musik dapat mengurangi kecemasan, depresi, dan stres, seperti yang ditunjukkan oleh inisiatif global yaitu program terapi musik di rumah sakit Inggris dan klinik di Jepang.
Artis seperti Jon Batiste, dengan albumnya We Are (2021), telah menginspirasi pendengar dengan melodi yang membangkitkan semangat, sementara komunitas lokal di Indonesia menggunakan musik tradisional seperti gamelan untuk meditasi dan relaksasi.
Menurut studi WHO (2024), ” The Healing Power of Music : Global Perspective “, Musik memiliki kemampuan unik untuk merangsang respons emosional dan fisiologis yang mendukung kesejahteraan mental”. Pendekatan ini telah diadopsi secara luas, dari sesi terapi berbasis musik hingga playlist khusus untuk relaksasi di aplikasi streaming.
Di sisi lain, musisi dan organisasi semakin aktif mempromosikan kesadaran kesehatan mental melalui karya mereka. Contohnya, kampanye seperti “Music for Mental Health” yang didukung artis seperti Billie Eilish dan organisasi nirlaba di AS, menggunakan konser dan media sosial untuk mengedukasi publik tentang pentingnya kesehatan mental.
Di Afrika Selatan, musisi lokal seperti Nakhane mengintegrasikan tema penyembuhan emosional dalam lagu-lagu mereka, menciptakan ruang aman bagi penggemar untuk mengekspresikan perasaan mereka.
Dengan kemajuan teknologi, aplikasi seperti Spotify kini menawarkan playlist yang dirancang untuk terapi, sementara komunitas daring berbagi cerita tentang bagaimana musik membantu mereka menghadapi trauma.
Musik dengan kepekaan budayanya, terus menjadi jembatan universal untuk mendukung kesehatan mental di tengah tantangan global.(*/terry)
