MEDIAAKU.COM – Pernah merasa bosan minum air putih? Coba deh kenalan sama infused water, air mineral yang diberi sentuhan buah, sayur, atau rempah-rempah. Bukan cuma menyegarkan, minuman ini juga kaya manfaat untuk tubuh. Bayangkan, cuma dengan merendam irisan lemon, mentimun, atau daun mint dalam air, kamu sudah dapat “ramuan sehat” yang bisa bikin tubuhmu lebih bugar!
Merangkum dari berbagai dan Healthline, berikut beberapa manfaat infused water yang bikin kamu pengen langsung nyetok botol infus sendiri:
1.Bantu Detoks Tubuh secara Alami
Infused water sering dikaitkan dengan proses detoksifikasi, yaitu membantu tubuh membuang racun secara alami. Misalnya, lemon yang terkenal tinggi antioksidan dan vitamin C bisa membantu meningkatkan fungsi hati, organ penting untuk detoks.
2.Meningkatkan Asupan Cairan
Kalau kamu tipe orang yang malas minum air putih karena rasanya “hambar”, infused water bisa jadi solusi. Dengan rasa yang lebih segar dan alami, kamu jadi lebih semangat minum, yang artinya hidrasi tubuh lebih terjaga.
3.Mendukung Pencernaan Sehat
Beberapa kombinasi infused water, seperti jahe dan lemon atau mentimun dan mint, bisa membantu melancarkan sistem pencernaan dan mengurangi rasa kembung. Jahe misalnya, dikenal mampu meredakan mual dan gangguan perut ringan.
4.Nol Kalori, Tapi Tetap Nikmat
Berbeda dengan soda atau jus dalam kemasan, infused water tidak mengandung gula tambahan. Jadi, kamu bisa menikmati minuman rasa buah yang segar tanpa khawatir kalori berlebih.
5.Membantu Menurunkan Berat Badan
Beberapa studi menyebut bahwa meningkatkan konsumsi air bisa membantu metabolisme dan menekan rasa lapar. Ditambah lagi, infused water dengan bahan seperti jeruk atau raspberry bisa memberi efek segar tanpa perlu ngemil terus.
infused water bukan cuma gaya hidup sehat ala selebgram. Ini adalah cara sederhana untuk bikin tubuh lebih sehat tanpa harus ribet. Jadi, yuk mulai bereksperimen dengan kombinasi buah favoritmu!(*/Stephany)
