Gambar: lifestyleasia
MEDIAAKU.COM – Apakah Anda termasuk orang yang menyukai Buah Naga? Buah naga merupakan buah yang berasal dari sejumlah spesies kaktus dalam genus Hylocereus dan Selenicereus. Ciri khas Buah naga ada pada kulitnya yang berduri yang disertai warna cerah, misalnya merah, merah muda, kuning, atau putih.
Selain rasanya yang menyegarkan, buah naga juga kaya akan nutrisi, lho. Cara mengonsumsi Buah ini bisa dimakan langsung setelah dikupas dari kulitnya, ataupun diolah menjadi jus, smoothie.
Berikut ini adalah beberapa manfaat Buah Naga yang bisa Anda peroleh, diantaranya:
1. Mencegah Dehidrasi karena kandungan airnya yang cukup banyak
2. Sumber Zat Besi, untuk mencegah anemia
3. Memiliki banyak serat sehingga baik untuk pencernaan.
4. Kaya akan Vitamin C dan B kompleks yang baik untuk imun serta metabolisme tubuh.
5. Baik untuk kesehatan Jantung karena lemak yang terkandung pada Buah Naga adalah lemak tak jenuh atau lemak sehat yang bagus untuk pemeliharaan jantung.
6. Sebagai Antioksidan yang dapat membantu untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas serta dapat membantu dalam pencegahan beberapa penyakit kronis.
7. Memiliki fitonutrien likopen dan beta-karoten, yang bermanfaat bagi kesehatan mata dan kulit.
Itulah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan ketika mengonsumsi Buah Naga. (*/Stefani)
