MEDIAAKU.COM – Minyak ikan telah lama dikenal karena kandungan asam lemak tak jenuh gandanya, terutama EPA dan DHA, yang tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga memiliki manfaat luar biasa untuk kulit. Dikutip dari artikel everydayhealth, dengan kandungan vitamin A, D, selenium, dan retinol, minyak ikan menjadi pilihan tepat untuk merawat kulit dari dalam dan luar.
1. Hidrasi Kulit Kering dengan Omega-3
Minyak ikan mengandung Omega-3 yang dapat secara efektif menghidrasi kulit yang kering. Dr. Debra Jaliman, seorang dokter kulit di New York City, merekomendasikan penggunaan minyak ikan secara topikal pada area kulit kering untuk mengurangi kemerahan, gatal, dan bahkan gejala psoriasis. Konsumsi suplemen minyak ikan juga dapat membantu mengurangi inflamasi pada jerawat dan meningkatkan efektivitas perawatan kulit.
2. Mengatasi Kemerahan dan Sinar Matahari
Sifat anti-inflamasi minyak ikan membantu meredakan kemerahan pada kulit akibat eksim, paparan sinar matahari, atau kulit sensitif. Dr. Purvisha Patel, seorang ahli dermatologi di Tennessee, menyarankan penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung omega-3 untuk memperoleh manfaat yang sama tanpa risiko terbakar sinar matahari.
3. Mempercepat Penyembuhan Luka
Minyak ikan dapat mempercepat proses penyembuhan luka, baik luka kecil maupun luka kronis. Mengoleskan sedikit minyak ikan pada luka atau mengonsumsi suplemen omega-3 dapat meningkatkan regenerasi sel kulit dan mempercepat penyembuhan.
4. Perlindungan UV dari Dalam
Kandungan EPA dalam minyak ikan dapat meningkatkan perlindungan tubuh terhadap sinar UV dari dalam, mengurangi risiko terbakar sinar matahari dan kerusakan DNA kulit. Namun, penggunaan tabir surya tetap penting saat terpapar langsung oleh sinar matahari.
5. Menyeimbangkan Produksi Minyak Kulit dan Mengatasi Ketombe
Minyak ikan membantu mengatur produksi minyak kulit kepala, mencegah kulit kepala meradang dan mengurangi masalah ketombe. Dengan produksi minyak yang seimbang, kondisi rambut alami juga akan meningkat, memberikan kilau dan kesehatan yang optimal.
Dengan berbagai manfaatnya untuk kulit dan kesehatan secara keseluruhan, minyak ikan merupakan pilihan yang tepat untuk perawatan kulit yang efektif dan alami. (Dea)
