mediaaku.com – Daun kemangi (Ocimum basilicum), yang juga dikenal sebagai daun basil atau daun basilikum, merupakan tanaman dengan aroma yang khas. Karena aromanya, tanaman ini sering dipakai sebagai bumbu makanan. Sebut saja, banyak orang juga menjadikan daun kemangi sebagai lalapan. Namun, apakah anda tahu bahwa daun kemangi tidak hanya sebagai pengganti dan penyedap makanan saja?
Dikutip dari artikel halodoc daun kemangi mengandung zat nutrisi penting yang tubuh perlukan. Tanaman ini merupakan tanaman herbal yang berwarna hijau dengan aroma yang khas dan berisi vitamin A, kalsium, beta-karoten, vitamin K, lutein, zeaxanthin, dan beta-kryptoksantin. Selain itu, ada juga vitamin B, zat besi, dan berbagai jenis mineral lain hingga senyawa antioksidan.
Berikut beberapa manfaat daun kemangi untuk tubuh:
1. Menunjukkan Kesehatan Sistem Pencernaan
Manfaat pertama dari daun kemangi adalah mampu menyehatkan sistem pencernaan. Sebab, tanaman ini membantu meningkatkan sistem pencernaan dan saraf pada area tersebut. Selain itu, daun kemangi juga memiliki sifat antiinflamasi pada saluran pencernaan akibat kandungannya eugenol. Tanaman ini juga membantu menyeimbangkan asam dalam tubuh dan mengembalikan tingkat pH ke normal.
2. Mengatasi Peradangan
Kemangi memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, sehingga kerap menjadi obat herbal untuk beberapa masalah kesehatan. Manfaat ini disebabkan oleh kandungannya eugenol, citronellol, dan linalool. Senyawa tersebut secara efektif membantu menurunkan peradangan melalui sifat penghambat enzimnya. Selain itu, sifat antiperadangan pada daun kemangi juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, rheumatoid arthritis, dan radang usus. Gunakanlah daun kemangi secara rutin untuk mendapatkan manfaat ini.
3. Melawan Radikal Bebas
Manfaat daun kemangi lainnya adalah berperan sebagai antioksidan alami. Secara aktif, antioksidan melindungi jaringan tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif pada tubuh dan kerusakan pada sel. Terdapat dua kandungan antioksidan flavonoid dari tanaman ini yang baik untuk melawan radikal bebas, yaitu orientin dan viceninare. Dengan mengonsumsi daun kemangi secara rutin, sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat sehingga kamu akan terhindar dari berbagai masalah kesehatan.
4. Mencegah Kanker
Kemudian, daun kemangi juga menawarkan manfaat untuk mencegah pertumbuhan sel kanker. Manfaat ini disebabkan oleh fitokimia yang melindungi tubuh dari berbagai potensi pertumbuhan sel kanker yang berbahaya seperti kanker paru-paru, hati, mulut, dan kanker kulit. Kamu bisa mengonsumsi sayuran hijau ini secara rutin dan mengimbanginya dengan pola hidup sehat lainnya. (Dea)
