mediaaku.com – Bipolar adalah salah satu dari masalah kesehatan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati, awalnya merasa gembira kemudian berubah menjadi sangat sedih. Sayangnya, penyakit bipolar tidak dapat disembuhkan, namun dapat diatasi dengan baik.
Dikutip dari artikel kesehatan superyou, Penyakit bipolar adalah gangguan di otak yang menyebabkan fluktuasi ekstrim pada suasana hati, energi, tingkat aktivitas, serta kemampuan seseorang untuk berfungsi. Penderita penyakit bipolar juga kehilangan motivasi untuk melakukan hal-hal yang biasanya disukai.
Sesuai asal namanya, bi (dua) dan polar (berlawanan), penderita penyakit bipolar akan mengalami perubahan dari satu emosi ke emosi lainnya yang berbeda. Tapi, keduanya bukan sekadar perubahan mood yang dialami orang biasa.
Jika kamu mengalami tanda-tanda bipolar seperti diatas alangkah baiknya kamu mencoba melakukan langkah-langkah ini untuk mengatasinya.
1. Konsultasi dengan ahli
Nah, ini menjadi hal pertama yang wajib kamu lakukan setelah menyadari ciri-ciri bipolar, yaitu konsultasi dengan ahli. Dengan berkonsultasi, mereka akan mengetahui kondisi gangguan bipolar yang kamu idap sehingga kamu mendapatkan penanganan yang tepat.
2. Obat bipolar
Gangguan bipolar juga membutuhkan obat-obatan yang disebut obat bipolar, seperti obat bipolar antidepresan. Obat bipolar ini hanya boleh dikonsumsi setelah dianjurkan oleh psikiater yang menangani. Dan biasanya, obat bipolar dikonsumsi saat ciri-ciri bipolar kambuh.
3. Psikoterapi
Beberapa penderita gangguan bipolar melakukan psikoterapi karena ciri-ciri bipolar sudah sangat mengganggu aktivitasnya. Misalnya, untuk mengatur ritme tidur, pola makan, dan rutinitas lain melalui interpersonal and social rhythm therapy (ISRT) dan cognitive behavioral therapy (CBT).
4. Psikoedukasi
Sambil menjalani pengobatan bipolar, seperti mengonsumsi obat bipolar, sebaiknya juga belajar mengenali faktor penyebab ciri-ciri bipolar kambuh. Ini akan membantu kamu sedikit demi sedikit mengendalikan perilaku yang memicu gejala bipolar. (Putu Dea Agestya Putri)
