MEDIAAKU.COM – Pernah lihat buah yang ketika diiris membentuk bintang? Ya! itulah buah belimbing (atau “star fruit” dalam Bahasa Inggris). Dengan bentuk unik dan rasa asam-manis segar, buah tropis ini ternyata punya manfaat kesehatan yang menarik untuk dipertimbangkan. Di artikel ini, kita akan menyelami keunggulan-nya secara ringan dan mudah dimengerti.
Meskipun ukurannya tak besar, belimbing ternyata “padat isi”. Buah ini Mengandung serat dan vitamin C cukup tinggi: contohnya satu porsi dapat menyumbang hingga separuh kebutuhan harian vitamin C. Selain itu ada juga kandungan mineral seperti kalium yang penting untuk kesehatan jantung dan tekanan darah.
Merangkum dari berbagai sumber dan Alodokter, berikut beberapa manfaat menonjol dari belimbing:
1.Mendukung pencernaan & rasa kenyang
Karena ada serat dan kandungan airnya cukup tinggi, makan belimbing bisa membantu sistem pencernaan lebih lancar dan membantu rasa kenyang.
2.Memperkuat imunitas tubuh
Vitamin C dan antioksidan dalam belimbing membantu tubuh melawan radikal bebas dan meningkatkan kekebalan.
3.Dukung kesehatan jantung & tekanan darah
Kalium dan senyawa aktifnya dapat membantu menjaga tekanan darah dan mengurangi stres oksidatif di pembuluh darah.
4.Menjaga gula darah
Kombinasi serat dan karbohidrat yang tidak terlalu tinggi membuat buah ini bisa menjadi pilihan yang lebih baik untuk pengaturan gula darah.
Singkatnya, belimbing adalah buah tropis yang tidak hanya enak dilihat & diiris berbintang, tetapi juga punya manfaat yang cukup menggoda: dari pencernaan, imunitas, hingga jantung.
Tentu saja, seperti semua hal baik, konsumsi dengan bijak dan ingat bahwa buah ini adalah bagian dari gaya hidup sehat, bukan pengganti keseluruhan gaya hidup.(*/Stephany)
