MEDIAAKU.COM – Banyak orang tua menghadapi tantangan ketika anak sulit makan. Nafsu makan yang menurun sering kali membuat orang tua khawatir akan pertumbuhan dan perkembangan si kecil. Salah satu upaya yang sering dilakukan adalah memberikan suplemen tambahan seperti minyak ikan.
Menurut Soetjiningsih dalam bukunya “Tumbuh Kembang Anak (2015)”, nutrisi yang cukup sangat penting pada masa pertumbuhan emas, karena tubuh dan otak anak sedang berkembang dengan cepat.
Minyak ikan dikenal kaya akan asam lemak omega-3, terutama DHA dan EPA, yang berperan penting dalam mendukung perkembangan otak, menjaga daya tahan tubuh, serta membantu menjaga kesehatan jantung.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa omega-3 dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak, meskipun efeknya bisa berbeda pada tiap individu. Suplementasi minyak ikan bisa menjadi tambahan, tetapi tidak boleh menggantikan makanan utama yang bergizi seimbang.
Pemberian minyak ikan sebaiknya dilakukan sesuai anjuran dokter atau petunjuk yang tertera pada kemasan, karena setiap anak memiliki kebutuhan gizi yang berbeda. Orang tua perlu memperhatikan kualitas minyak ikan yang diberikan, memilih yang sudah terjamin keamanan dan kebersihannya.
Selain itu, penting untuk tidak mengandalkan minyak ikan sebagai satu-satunya solusi. Anak tetap harus diajarkan kebiasaan makan sehat dengan pola makan seimbang, variasi makanan, serta suasana makan yang menyenangkan agar mereka terbiasa mengonsumsi makanan bergizi dari sumber alami.
Lebih jauh, kesabaran orang tua adalah kunci. Terkadang anak menolak makan bukan karena tidak suka rasa makanan, melainkan karena suasana makan yang penuh tekanan. Dengan menciptakan lingkungan yang ramah, tidak memaksa, dan memberi contoh pola makan sehat, anak lebih mudah termotivasi untuk mencoba makanan baru.
Minyak ikan memang bermanfaat, tetapi bukanlah jalan pintas. Kasih sayang, kesabaran, dan konsistensi orang tua dalam membimbing anak jauh lebih berharga. Nutrisi tambahan hanyalah pendukung, sementara pola makan sehat sejak dini akan menjadi bekal seumur hidup bagi anak(*/janu).
