MEDIAAKU.COM – Tahun 2025 menjadi era baru bagi dunia wellness. Bukan lagi sekadar olahraga dan diet, kini fokus bergeser ke pemulihan tubuh dan ketenangan pikiran. Salah satu tren yang mencuri perhatian adalah cold plunge.
Melansir dari Peoplecom, Cold Plunge merupakan Terapi Dingin yang dapat menggugah Semangat. Bayangkan dirimu menceburkan diri ke air sedingin es. Terdengar ekstrem?
Namun, cold plunge atau terapi rendam air dingin kini menjadi ritual favorit para pencinta wellness. Terinspirasi dari tradisi sauna Finlandia, terapi ini dipercaya mampu:
- Mengurangi peradangan dan mempercepat pemulihan otot
- Meningkatkan sirkulasi darah dan sistem imun
- Memicu pelepasan endorfin, meningkatkan mood dan fokus
- Mengaktifkan sistem saraf parasimpatik untuk relaksasi mendalam
CEO NIMBUS CO, Neil 0’Sullivan menyatakan bahwa lonjakan popularitas cold plunge dipicu oleh meningkatnya stres dan kelelahan akibat gaya hidup modern.
Kini, cold plunge tak hanya tersedia di spa mewah. Banyak orang mulai mengadopsinya di rumah dengan teknologi canggih seperti kontrol suhu via aplikasi dan sistem filtrasi hemat energi. Beberapa bahkan menggabungkannya dengan sauna dalam terapi kontras untuk manfaat maksimal. (*/stephany)
