Foto: Youtube HAS Creative
MEDIAAKU.COM – Begadang adalah suatu kegiatan yang dilakukan seseorang secara sadar yaitu tetap terjaga atau tidak tidur. Bagi kebanyakan orang yang begadang, hal itu dilakukan biasanya dikarenakan mengerjakan pekerjaannya entah itu tugas sekolah hingga kuliah, ambisi belajar, kencanduan bermain game, dan lain lain.
Padahal begadang membawa dampak buruk bagi kesehatan. Beberapa hari lalu melalui siniar PWK bersama host Praz Teguh, dr.Tirta mengungkapkan pendapatnya mengenai begadang.Â
dr.Tirta menerima pertanyaan dari seorang netizen yang bertanya bagaimana jika seseorang begadang tapi jam tidurnya tetap normal yaitu 8-9 jam.
“Jadi begadang itu boleh tapi ada jatahnya, kalo kita begadang terus-terusan kita mengurangi jatah kita di masa tua,” ujar dr.Tirta.
Ia menjelaskan pergantian sel yang rusak biasanya terjadi ketika seseorang tidur di malam hari atau dengan kata lain ketika sudah tidak ada sinar matahari.
“Itu udah teoritis bro, jadi kalau kamu tidur itu kan yang beraktivitas cuma otak sama tubuh yang otomatis, sel kulit mu diganti, sel rambut diganti, kuku bertambah panjang, sel yang rusak diganti,” jelasnya kepada host Praz Teguh.
Lanjut menurut dr.Tirta dikarenakan jam tidurnya diambil dengan begadang menyebabkan sel tubuhmu tidak recovery. Sedangkan recovery itu terjadi ketika sinar matahari itu tidak ada. Dengan kata lain, tubuh manusia sudah mendeteksinya secara otomatis.
“Jadi walaupun kamu tidur siang, kamu tuh cuma mengistirahatkan otakmu, sementara sel mu tidak sempat diganti,” kata dr.Tirta menegaskan. (*/Stephany)
