MEDIAAKU.COM – Kunyit putih atau temu putih (Curcuma zedoaria) adalah rempah tradisional yang memiliki banyak khasiat bagi tubuh. Meski tidak sepopuler kunyit kuning, rimpang berwarna pucat ini dikenal dalam pengobatan tradisional karena kandungan senyawa aktif seperti curcuminoid, minyak atsiri, dan fenolik yang bermanfaat bagi kesehatan.
Merangkum dari berbagai sumber dan PubMed, berikut manfaat utama Kunyit Putih bagi kesehatan:
1.Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kunyit putih membantu meredakan perut kembung, diare, dan gangguan pencernaan ringan karena kandungan minyak atsirinya yang dapat menenangkan saluran cerna.
2.Mengurangi Peradangan
Kandungan alami kunyit putih memiliki efek antiinflamasi yang membantu meredakan nyeri otot, sendi, dan menstruasi.
3.Menangkal Radikal Bebas
Senyawa antioksidan dalam kunyit putih membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga daya tahan tubuh.
4.Berpotensi Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Beberapa studi praklinis menunjukkan kunyit putih mampu menghambat pertumbuhan sel kanker, meski masih perlu penelitian lanjutan pada manusia.
5.Menjaga Kesehatan Kulit dan Jantung
Efek antibakteri dan antioksidannya baik untuk menjaga kulit tetap sehat serta membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Meski banyak manfaatnya, konsumsi kunyit putih tetap perlu dibatasi. Penggunaan berlebihan dapat menyebabkan iritasi lambung, dan belum semua khasiat terbukti melalui uji klinis manusia. Konsultasikan dengan dokter bila ingin menggunakannya sebagai suplemen atau terapi pendukung.
Kunyit putih merupakan rempah alami dengan manfaat menarik, mulai dari menjaga pencernaan, melawan radikal bebas, hingga mendukung kesehatan jantung dan kulit. Meski begitu, gunakan secara wajar dan jadikan bagian dari gaya hidup sehat.(*/Stephany)
