MEDIAAKU.COM – Siapa sangka, rempah yang biasa kita temui di dapur ini ternyata menyimpan “keajaiban” kesehatan! Kayu manis, atau dalam dunia ilmiah dikenal sebagai Cinnamomum, bukan cuma memikat lewat aromanya yang khas, tapi juga punya banyak manfaat yang luar biasa untuk tubuh kita. Yuk, kenali lebih dalam!
Melansir dari berbagai sumber dan American Diabetes Association berikut adalah manfaat baik Kayu Manis:
1.Mengontrol Kadar Gula Darah
Kayu manis sering disebut sebagai “sahabat” penderita diabetes. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
2.Mengandung Antioksidan Tinggi
Kayu manis kaya akan senyawa polifenol, antioksidan kuat yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Dalam satu studi, kayu manis bahkan mengalahkan “superfood” seperti oregano dan bawang putih dalam hal kandungan antioksidan!
3.Anti-inflamasi Alami
Radang atau inflamasi kronis bisa jadi awal dari berbagai penyakit serius. Kabar baiknya, senyawa aktif dalam kayu manis seperti cinnamaldehyde terbukti mampu melawan inflamasi dan membantu menjaga kesehatan jaringan tubuh.
4.Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Studi menunjukkan bahwa konsumsi kayu manis secara rutin dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL), trigliserida, serta menstabilkan tekanan darah—semuanya faktor risiko utama penyakit jantung
5.Menjaga Kesehatan Otak
Kayu manis juga punya potensi besar dalam mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Senyawa dalam kayu manis diyakini mampu menghambat penumpukan protein tau dalam otak, yang menjadi salah satu pemicu Alzheimer.
Tak perlu ribet! Kayu manis bisa dinikmati dalam berbagai bentuk—bubuk, batang, atau bahkan ekstraknya. Tambahkan ke dalam teh, kopi, oatmeal, atau smoothies sebagai sentuhan manis alami yang sehat!
Kayu manis bukan hanya bumbu dapur, tapi juga “ramuan ajaib” alami yang bisa membantu menjaga kesehatan dari ujung rambut hingga ujung kaki. Yuk, mulai tambahkan sedikit kayu manis dalam hidupmu, dan rasakan manfaatnya! (*/stephany)
