MEDIAAKU.COM – Kencur (Kaempferia galanga) mungkin lebih sering kita kenal sebagai bumbu dapur atau bahan utama jamu tradisional. Namun, siapa sangka tanaman rimpang ini menyimpan segudang manfaat kesehatan, khususnya bagi wanita. Dengan aroma khas yang segar dan rasa sedikit pedas, kencur ternyata bisa menjadi sahabat alami untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
Merangkum dari berbagai sumber dan Journal of Ethnopharmacology, berikut manfaat baik kencur bagi wanita:
1.Meredakan Nyeri Haid
Banyak wanita mengalami nyeri perut saat menstruasi. Kandungan minyak atsiri dalam kencur diyakini dapat membantu meredakan rasa kram dan nyeri tersebut. Menurut penelitian yang dimuat dalam Journal of Ethnopharmacology, ekstrak kencur memiliki efek analgesik alami yang membantu mengurangi rasa sakit ringan hingga sedang.
2.Menjaga Kesehatan Pencernaan
Wanita sering menghadapi masalah pencernaan seperti perut kembung atau mual. Ramuan kencur yang diolah menjadi jamu bisa membantu meredakan gangguan tersebut. Senyawa aktif dalam kencur berfungsi sebagai karminatif, yakni membantu mengeluarkan gas dari saluran cerna sehingga perut terasa lebih lega.
3.Meningkatkan Stamina dan Vitalitas
Selain membantu pencernaan, kencur juga dipercaya dapat meningkatkan stamina. Tak heran, banyak jamu tradisional untuk wanita memasukkan kencur sebagai bahan utama. Kandungan antioksidan dan senyawa bioaktif di dalamnya membantu melawan kelelahan serta menjaga energi tubuh.
4.Menjaga Kesehatan Kulit
Bagi wanita yang peduli dengan kecantikan, kencur juga punya peran menarik. Kandungan antioksidannya membantu melawan radikal bebas yang bisa mempercepat penuaan dini. Bahkan, beberapa penelitian menyebutkan ekstrak kencur memiliki efek antiinflamasi yang baik untuk kesehatan kulit.
5.Mendukung Kesehatan Reproduksi
Dalam pengobatan tradisional, kencur sering digunakan sebagai bagian dari ramuan untuk menjaga kesehatan organ kewanitaan. Walaupun penelitian modern masih terus dilakukan, khasiat ini sudah lama dipercaya dalam praktik jamu dan pengobatan herbal di Indonesia.
Kencur bukan hanya bumbu dapur biasa, melainkan tanaman herbal dengan manfaat besar bagi kesehatan wanita. Mulai dari meredakan nyeri haid, melancarkan pencernaan, menjaga stamina, hingga mendukung kecantikan kulit. Dengan catatan, konsumsinya tetap perlu dalam jumlah wajar dan sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu bila sedang menjalani pengobatan tertentu.(*/Stephany)
