mediaaku.com – Tidur bukan hanya tentang istirahat, tapi juga merupakan waktu di mana tubuh Anda melakukan proses perbaikan dan pemulihan, termasuk kulit Anda. Dikutip dari artikel kesehatan amwaytoday, berikut beberapa manfaat tidur yang cukup bagi kesehatan kulit kita.
1. Menyeimbangkan Kembali Hidrasi: Selama tidur, kulit Anda dapat memulihkan kelembapannya. Kelebihan air yang biasanya ada pada kulit juga dapat diproses dan dikeluarkan. Oleh karena itu, kurang tidur bisa mengakibatkan munculnya kantung mata yang bengkak.
2. Mengurangi Lingkaran Mata Hitam: Tidur yang cukup dapat membantu mengurangi lingkaran hitam di sekitar mata. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan mata yang bengkak, mata merah, serta lingkaran hitam di bawah mata, serta munculnya lebih banyak kerutan dan garis halus pada wajah.
3. Memerangi Penuaan Dini: Tidur adalah cara alami untuk melawan tanda-tanda penuaan seperti keriput dan kulit yang kendur. Oleh karena itu, penting untuk menjalankan rutinitas perawatan kulit sebelum tidur.
4. Kulit yang Bercahaya: Aliran darah ke kulit meningkat saat kita tidur, sehingga kulit kita terlihat lebih sehat dan berseri ketika kita bangun tidur. Kurang tidur dapat mengakibatkan penurunan aliran darah ke kulit, membuatnya terlihat kusam dan pucat.
5. Mengontrol Hormon Stres: Kurang tidur dapat meningkatkan hormon stres yang dapat menyebabkan peradangan pada kulit dan memperburuk masalah jerawat. Selain itu, stres juga dapat meningkatkan hormon kortisol yang dapat menyebabkan kerontokan rambut.
6. Skincare Bekerja Lebih Baik: Selama tidur, kulit Anda dapat menyerap lebih baik bahan-bahan yang terkandung dalam produk perawatan kulit. Oleh karena itu, menjalankan rutinitas perawatan kulit sebelum tidur bisa memberikan manfaat ekstra bagi kulit Anda.
Jadi, jangan anggap remeh tidur yang cukup. Ini bukan hanya baik untuk kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan, tetapi juga penting untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan bercahaya. (Putu Dea Agestya Putri)
