Foto: Hops
MEDIAAKU.COM – Rutinitas pagi memiliki dampak besar pada suasana hati dan kinerja kita sepanjang hari. Sementara beberapa orang lebih memilih menyeruput kopi atau teh, dikutip dari artikel kesehatan cantika, ada manfaat yang signifikan dalam mendengarkan musik di awal hari. Dari meningkatkan mood hingga fokus, mari kita telusuri lebih dalam.
1. Meningkatkan Mood
Penelitian menunjukkan bahwa musik memiliki pengaruh kuat pada suasana hati atau mood. Mendengarkan musik ceria atau menenangkan di pagi hari dapat meningkatkan suasana hati dan membangun pandangan positif untuk hari itu.
2. Meredakan Stres
Musik juga memiliki efek menenangkan yang dapat mengurangi stres. Mendengarkan musik yang menenangkan di pagi hari dapat menurunkan hormon stres, kortisol, dan membantu pikiran menjadi lebih rileks.
3. Meningkatkan Fokus dan Produktivitas
Mendengarkan musik di pagi hari juga dapat meningkatkan fokus, konsentrasi, dan produktivitas. Musik instrumental atau menenangkan dapat membantu Anda tetap fokus pada tugas-tugas penting sepanjang hari.
4. Menambah Energi
Musik yang ceria dan mengasyikkan dapat meningkatkan energi secara alami. Memutar musik upbeat di pagi hari dapat meningkatkan detak jantung, mempercepat metabolisme, dan meningkatkan perasaan bersemangat.
5. Memicu Inspirasi dan Kreativitas
Mendengarkan berbagai genre musik di pagi hari dapat memicu imajinasi dan mendorong kreativitas. Baik Anda seorang penulis, artis, atau pemilik bisnis, paparan pada musik di pagi hari dapat menghasilkan ide-ide baru dan mendorong inovasi.
Dengan demikian, menetapkan rutinitas pagi untuk mendengarkan musik dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental dan produktivitas kita sepanjang hari. (Dea)
