MEDIAAKU.COM – Sekolah selain tempat untuk belajar, tetapi juga tempat di mana anak-anak menghabiskan sebagian besar waktunya setiap hari.
Di sela-sela kegiatan belajar, biasanya anak-anak akan mencari jajanan untuk mengisi energi, sayangnya tidak semua jajanan yang dijual di sekitar sekolah tergolong sehat. Oleh karena itu, penting bagi anak-anak dan orang tua untuk memahami cara memilih jajanan yang baik bagi tubuh.
Menurut pendapat dari Dinda Yulian Ardiani seorang ahli nutrisi bahwa jajanan sehat harus memiliki kandungan nutrisi yang dapat memenuhi kebutuhan gizi anak dan tidak memberikan efek samping yang merugikan
Jajanan seperti: buah segar, roti isi, susu, atau kacang rebus bisa menjadi pilihan yang lebih baik dibandingkan makanan yang digoreng berulang kali, tinggi gula, atau penuh pewarna buatan.
Sering kali jajanan tidak sehat terlihat lebih menarik karena warnanya yang mencolok atau rasanya yang sangat manis dan gurih, namun jajanan semacam ini justru bisa berbahaya karena mengandung bahan tambahan makanan yang tidak aman jika dikonsumsi terlalu sering.
Misalnya, pewarna tekstil atau pengawet berbahaya yang bisa merusak organ tubuh dalam jangka panjang. Itulah sebabnya penting bagi anak-anak untuk mulai belajar mengenali ciri-ciri jajanan yang sehat dan tidak sehat sejak dini.
Dengan memilih jajanan sehat di sekolah, anak-anak sedang berinvestasi untuk masa depan mereka, lebih baik makan sederhana tapi sehat, daripada enak sesaat tapi membawa penyakit. Ingat, pilihan hari ini menentukan kesehatan di kemudian hari. (*/janu)
