mediaaku.com – Membentuk tubuh bukan hanya bermanfaat untuk keindahan bentuk tubuh, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Untuk membentuk tubuh pastinya dibutuhkan tambahan asupan untuk memaksimalkan bentuk melalui proses olahraga. Kalian bisa menggunakan susu, suplemen, atau makanan yang mengandung protein, baik yang whey atau bisa juga yang mass. Dikutip dari artikel idkuu ini beberapa perbedaan whey dan mass protein yang wajib kalian ketahui.
Mass: Asupan dengan kandungan yang tinggi protein dan tinggi karbohidrat berkualitas yang merupakan solusi untuk Anda untuk meningkatkan berat badan dan massa otot.
Berikut ini manfaat Mass protein
1. Tinggi Protein
2. Menambah Berat Badan dan Massa Otot
3. Membantu Percepat Pembentukan Otot
4. Kalori Berkualitas
5. Karbohidrat Kompleks
Whey:Â protein tinggi yang terkandung di dalam susu sapi. Jenis protein ini sangat mudah untuk di serap oleh tubuh. Whey protein sangat berguna sebagai suplemen untuk memacu pertumbuhan otot dan mempercepat proses penyembuhan.
Protein whey di bagi menjadi 3 yaitu whey konsentrat, whey isolat dan whey hidrosilat. Protein whey sangat penting untuk pembakaran otot dan bekerja dengan beban kerja tinggi.
Manfaat whey protein yaitu :
1. Meningkatkan massa otot rendah lemak
2. Mempercepat proses pemulihan otot
3. Meningkatkan proses pemulihan otot lebih baik
4. Meningkatkan metabolisme tubuh
Nah, itu dia beberapa perbedaan yang harus kalian ketahui untuk membedakan Mass dan Whey protein. (Putu Dea Agestya Putri)
