MEDIAAKU.COM – Tidur siang merupakan aktivitas penting bagi tumbuh kembang anak terutama di usia balita hingga usia sekolah dasar. Banyak orang tua mengira tidur siang hanyalah waktu istirahat biasa.
Menurut Dr. Sarah Mitchell seorang pakar pediatri,tidur siang adalah komponen vital dalam perkembangan anak yang membantu melepaskan hormon pertumbuhan, memproses informasi dan memperkuat koneksi saraf di otak.Anak cenderung memiliki daya ingat yang lebih kuat, emosi yang stabil, dan kemampuan belajar yang lebih optimal.
Saat anak tidur siang, tubuhnya memperbaiki sel-sel yang rusak dan memperkuat sistem imun. Ini sangat penting karena anak-anak masih berada dalam fase pertumbuhan aktif. Namun, tidak semua anak menyukainya,oleh karena itu, peran orang tua sangat penting dalam membentuk kebiasaan ini.
Dengan rutinitas yang konsisten, suasana tidur yang nyaman, dan pengertian yang baik, anak bisa dibiasakan tidur siang tanpa merasa dipaksa. (*/janu)
