MEDIAAKU.COM – Siapa sangka, rempah kecil yang biasa kita temui di dapur ini menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan? Ya, biji pala bukan cuma penyedap rasa dalam masakan, tapi juga bisa jadi “dokter alami” untuk tubuh kita.
Melansir dari berbagai sumber dan kanal Mustika Karuhun, ayo kita kenalan lebih dekat dengan si kecil penuh manfaat ini!
1.Pencernaan Aman, Perut Nyaman
Pernah merasa perut kembung atau nggak nyaman habis makan? Coba tambahkan sedikit pala dalam makananmu. Biji pala membantu merangsang enzim pencernaan dan bikin perut lebih lega. Cocok buat yang sering ‘drama’ di bagian perut!
2.Teman Setia Tidur Nyenyak
Sulit tidur atau sering gelisah di malam hari? Segelas susu hangat dengan sejumput bubuk pala bisa jadi solusi alami. Kandungan alami dalam pala bisa bikin tubuh lebih rileks dan tidur jadi lebih berkualitas. Coba deh malam ini!
3.Anti Stres & Bikin Fokus
Pala mengandung senyawa miristisin yang bisa membantu meningkatkan konsentrasi dan memperbaiki suasana hati. Cocok banget buat kamu yang lagi banyak deadline atau butuh semangat ekstra!
4.Bikin Napas Lebih Segar
Masalah bau mulut? Biji pala punya sifat antibakteri yang bisa melawan bakteri penyebab bau mulut dan masalah gusi. Nggak heran, banyak pasta gigi herbal pakai ekstrak pala sebagai bahan utamanya.
5.Kulit Glowing, Bebas Jerawat
Siapa sangka pala juga bisa jadi skincare alami? Minyak pala yang dioleskan ke wajah dipercaya bisa membantu mengurangi jerawat dan noda hitam. Bonusnya: kulit jadi lebih halus dan cerah!
6.Redakan Nyeri Tanpa Ribet
Lagi pegal-pegal atau nyeri otot? Minyak pala bisa digunakan sebagai minyak gosok alami yang ampuh meredakan nyeri. Cukup oles dan pijat ringan, tubuh langsung terasa lebih enak.
7.Jaga Jantung Tetap Sehat
Biji pala kaya akan mineral seperti kalium dan magnesium yang bagus untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Sirkulasi darah pun jadi lebih lancar. Jantung senang, kita pun tenang!
Walau sehat, biji pala tetap harus dikonsumsi dalam jumlah kecil. Jangan berlebihan! Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan efek samping seperti pusing, mual, bahkan halusinasi.
Biji pala bukan sekadar rempah dapur. Dengan berbagai manfaat yang dimilikinya, pala bisa jadi rahasia sehat alami yang murah meriah. Yuk, mulai masukkan biji pala ke dalam menu harianmu tapi ingat, secukupnya saja! (*/stephany)
