MEDIAAKU.COM – Siapa yang bisa menolak manis dan segarnya buah mangga? Selain nikmat disantap langsung atau dijadikan jus, ternyata mangga juga menyimpan segudang manfaat untuk kecantikan dan kesehatan tubuh. Buah tropis yang mudah ditemukan di Indonesia ini dijuluki sebagai “rajanya buah” bukan tanpa alasan.
Melansir dari berbagai sumber dan Medical News Today, berikut manfaat baik Mangga bagi kecantikan:
1.Kaya Vitamin untuk Kulit Cerah dan Sehat
Mangga mengandung vitamin C, vitamin A, dan beta-karoten yang berperan penting menjaga elastisitas kulit. Vitamin C membantu produksi kolagen, sementara vitamin A berfungsi memperbaiki jaringan kulit yang rusak. Menurut laman Healthline, antioksidan pada mangga mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi.
2.Melawan Tanda Penuaan Dini
Ingin kulit tetap awet muda? Mangga bisa jadi salah satu rahasianya. Kandungan polifenol dan antioksidan alami di dalamnya bekerja melawan radikal bebas yang memicu keriput dan garis halus. Riset dari National Library of Medicine (NIH) menyebutkan bahwa konsumsi rutin buah kaya antioksidan seperti mangga dapat memperlambat proses penuaan sel kulit.
3.Membantu Regenerasi Kulit
Selain dikonsumsi, mangga juga bisa dijadikan masker alami. Daging mangga yang dihaluskan dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan membuat wajah tampak lebih cerah. Menurut Times of India, masker mangga yang digunakan 1–2 kali seminggu dapat memberikan efek lembut dan segar pada kulit wajah.
4.Baik untuk Kesehatan Rambut
Tidak hanya kulit, rambut pun ikut mendapat manfaat. Kandungan vitamin E pada mangga membantu melancarkan peredaran darah di kulit kepala, sehingga rambut tumbuh lebih kuat dan sehat. Bahkan, minyak dari biji mangga sering digunakan dalam produk perawatan rambut alami karena efek melembapkannya yang tinggi.
5.Menjaga Tubuh Tetap Fit
Kecantikan sejati datang dari tubuh yang sehat. Buah mangga kaya serat, kalium, dan antioksidan yang dapat menjaga sistem pencernaan serta meningkatkan daya tahan tubuh. Mengonsumsi mangga secara teratur membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan menjaga keseimbangan kadar gula darah.
Mangga bukan hanya lezat, tetapi juga sumber alami kecantikan dari dalam. Dengan kandungan vitamin dan antioksidannya yang tinggi, buah ini mampu menutrisi kulit, memperlambat penuaan, dan menjaga tubuh tetap sehat.
Jadi, jangan ragu untuk memasukkan mangga ke dalam menu harianmu, baik dimakan langsung, dijadikan jus, atau dijadikan masker alami.(*/Stephany)
