MEDIAAKU.COM – Cuaca panas ekstrem dapat memberi tekanan besar pada kulit. Paparan sinar UV, keringat berlebih, serta dehidrasi bisa merusak skin barrier, memicu iritasi, hingga membuat kulit tampak kusam. Karena itu, diperlukan perawatan yang tepat agar kulit tetap sehat dan bercahaya.
Melansir Dermatology Times, berikut lima cara yang bisa kamu lakukan:
1.Gunakan Sunscreen Secara Konsisten
Sunscreen adalah perlindungan utama dari sinar UV yang dapat menyebabkan penuaan dini hingga kanker kulit. Penggunaan sunscreen juga terbukti membantu menjaga fungsi skin barrier dan mengurangi kemerahan akibat paparan sinar matahari. Pilih sunscreen minimal SPF 30 dan aplikasikan ulang setiap 2–3 jam, terutama saat berkeringat atau beraktivitas di luar ruangan.
2.Jaga Hidrasi Tubuh dan Kulit
Cuaca panas membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat, yang berdampak langsung pada kondisi kulit. Kulit yang kekurangan hidrasi akan terlihat kering, kusam, dan lebih rentan iritasi.Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan hidrasi kulit dapat memperbaiki fungsi pelindung alami kulit dan menjaga kesehatannya. Pastikan kamu minum cukup air setiap hari dan gunakan pelembap ringan.
3.Gunakan Skincare Bertekstur Ringan
Produk yang terlalu berat atau berminyak bisa menyumbat pori-pori, terutama saat cuaca panas. Hal ini dapat memicu jerawat dan membuat kulit terasa tidak nyaman.Gunakan skincare berbasis gel atau water-based agar mudah menyerap dan tetap ringan di kulit.
4.Rutin Membersihkan Wajah
Keringat, minyak, dan debu mudah menumpuk saat cuaca panas. Jika tidak dibersihkan, bisa menyebabkan komedo dan jerawat. Membersihkan wajah dua kali sehari membantu menjaga pori-pori tetap bersih tanpa merusak kelembapan alami kulit.
5.Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan
Asupan makanan juga memengaruhi kesehatan kulit. Buah dan sayur yang kaya vitamin C dan E membantu melawan radikal bebas akibat paparan sinar matahari. Antioksidan juga berperan dalam menjaga elastisitas kulit dan membuatnya tampak lebih cerah alami.
Merawat kulit di tengah cuaca panas ekstrem bukan hanya soal estetika, tetapi juga kesehatan. Dengan rutin menggunakan sunscreen, menjaga hidrasi, memilih produk yang tepat, serta menerapkan pola hidup sehat, kulit tetap bisa terlihat glowing meski di bawah terik matahari.(*/Stephany)
