MEDIAAKU.COM – Susu almond merupakan minuman nabati yang dibuat dari kacang almond dan air. Minuman ini menjadi pilihan banyak orang karena bebas laktosa, rendah lemak jenuh, serta sering diperkaya dengan kalsium dan vitamin D. Namun, agar manfaatnya optimal, sebaiknya pilih susu almond tanpa tambahan gula (unsweetened).
Melansir dari beberapa sumber dan Healthcom, berikut 3 manfaat Susu Almond:
1.Mendukung Kesehatan Jantung
Susu almond mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, almond juga kaya akan vitamin E yang berperan sebagai antioksidan untuk membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Jika dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat, susu almond dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap sehat.
2.Cocok untuk Penderita Intoleransi Laktosa
Berbeda dengan susu sapi, susu almond tidak mengandung laktosa sehingga dapat menjadi alternatif bagi orang yang mengalami intoleransi laktosa atau memilih pola makan berbasis nabati. Banyak produk susu almond juga telah diperkaya dengan kalsium dan vitamin D untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
3.Membantu Mengontrol Asupan Kalori
Susu almond tanpa pemanis umumnya memiliki kalori lebih rendah dibandingkan susu sapi, sehingga dapat menjadi pilihan bagi Anda yang sedang menjaga berat badan. Meski demikian, kandungan proteinnya juga lebih rendah, sehingga tetap perlu diimbangi dengan sumber protein lain dalam menu harian.(*/Stephany)
