MEDIAAKU.COM – Manusia dikenal sebagai makhluk sosial yang tidak bisa hidup sepenuhnya sendiri. Interaksi dengan orang lain bukan hanya sebatas kebutuhan emosional, tetapi juga berperan besar dalam menjaga kesehatan mental maupun fisik.
Bersosialisasi dapat memperluas wawasan, menumbuhkan rasa percaya diri, dan meningkatkan kemampuan komunikasi. Dalam hubungan sehari-hari, baik dengan keluarga, teman, maupun rekan kerja, interaksi sosial membantu membangun ikatan emosional yang sehat dan mendukung kesejahteraan psikologis.
Penelitian dari Mayo Clinic menjelaskan bahwa orang yang memiliki hubungan sosial positif cenderung memiliki tingkat stres lebih rendah, risiko depresi yang lebih kecil, serta daya tahan tubuh yang lebih baik. Bahkan, hubungan sosial yang sehat juga dikaitkan dengan umur yang lebih panjang.
Namun, bersosialisasi tidak hanya berarti memiliki banyak teman. Kualitas hubungan lebih penting daripada kuantitas. Pertemanan yang saling mendukung, hubungan romantis yang sehat, dan komunikasi yang baik dalam keluarga merupakan contoh interaksi sosial yang memberikan dampak positif.
Di era digital saat ini, media sosial memang memudahkan kita terhubung dengan banyak orang. Meski begitu, interaksi tatap muka tetap memiliki nilai penting, karena dapat memperkuat empati, keakraban, dan kepercayaan yang sulit digantikan oleh layar gadget.
Dengan menjaga hubungan sosial yang baik, seseorang tidak hanya memperkaya pengalaman hidup, tetapi juga melindungi kesehatan mental dan fisiknya dalam jangka panjang.(*/Stephany)
