Foto: Tiktok Tirta
MEDIAAKU.COM – Nasi dan Mie termasuk makanan yang sering dijumpai di Indonesia. Seseorang yang ingin menjalani program penurunan berat badan biasanya akan menghindari kedua jenis makanan ini terlebih lagi mie. Masih menjadi pemikiran kebanyakan orang bahwa mie bikin lebih cepat gemuk dibandingkan dengan nasi.
dr.Tirta memberi tanggapan mengenai hal tersebut yang ia unggah melalui akun media sosialnya (27/5/2024). Dalam video tersebut seseorang bertanya kepadanya apakah boleh makan mie meski orang tersebut sudah berolahraga, gym ataupun basket.
“Emang boleh pak makan mie, kan pak dokter olahraga, bukannya gak boleh ya?”tanya seseorang kepada dr.Tirta.
Pertanyaan tersebut langsung disanggah oleh dr.Tirta.
“Lho, siapa yang ngelarang. Pada dasarnya mau mie, nasi dan kawan-kawan itu adalah sumber energi dalam bentuk namanya karbohibdrat. Kalau ini tidak dipakai dan digunakan, di dalam tubuh itu akan disimpan. Jadi kalau kita mager maka karbo tersebut akan numpuk dan membebani kerja pankreas untuk menghasilkan insulin,” jelas dr.Tirta
Dengan demikian apabila seseorang mengonsumsi karbo secara berlebihan namun tidak diimbangi dengan pemakaian atau penggunaannya hal itulah yang akan menimbulkan obesitas.
“Selain obesitas atau kegemukan, kadar gula kalian juga akan ikut meningkat,” kata dr.Tirta
Ia menjelaskan agar lebih menyeimbangkan gaya hidup, seperti makanan yang dikonsumsi dengan kalori yang keluar. Sehingga kesehatan tetap terjaga dengan baik. Selain itu juga dapat menghindari seseorang dari kegemukan. (*/Stephany)
