MEDIAAKU.COM – Toge, si mungil yang sering jadi pelengkap soto, pecel, atau tumisan ini ternyata bukan sayuran biasa. Meski bentuknya kecil dan tampak sederhana, toge mentah menyimpan segudang manfaat sehat yang sayang banget untuk dilewatkan.
Bahkan menurut Healthline, toge mengandung oksigen alami yang bisa bantu tubuh tetap bugar dan bebas penyakit. Yuk, intip apa aja manfaat hebat dari toge mentah berikut ini!
1.Bantu Lancarkan Sirkulasi Darah
Siapa sangka, toge punya peran penting buat jantung dan pembuluh darah kita? Kandungan oksigennya membantu melancarkan aliran darah, sehingga tubuh terasa lebih segar dan nggak gampang capek. Bonusnya, kulit juga bisa jadi lebih cerah karena oksigen tersebar merata sampai ke sel-sel tubuh.
2.Musuh Bebuyutan Bakteri Jahat
Toge mentah mengandung senyawa alami yang bisa membantu tubuh melawan bakteri. Jadi, dengan rutin mengonsumsinya (asal bersih, ya!), Anda bisa bantu memperkuat pertahanan tubuh dari dalam secara alami.
3.Perkuat Imun Tanpa Ribet
Lagi musim penyakit? Saatnya perkuat imun dari dapur! Toge mentah kaya akan vitamin C dan antioksidan yang bantu tubuh lebih tahan banting melawan virus dan infeksi. Makan enak sekaligus sehat? Yes, please!
4.Pencernaan Happy, Tubuh Ikut Happy
Selain enak dan renyah, toge mentah juga tinggi serat dan enzim yang bagus untuk sistem pencernaan. Perut jadi lebih ringan, BAB lancar, dan tubuh pun terasa lebih fit sepanjang hari.
Meski lezat dimakan mentah, pastikan toge dicuci bersih dulu ya sebelum dikonsumsi. Rendam sebentar dalam air matang atau air garam untuk meminimalkan risiko kontaminasi bakteri.
Si mungil yang satu ini ternyata punya kekuatan super juga, ya! Yuk, mulai tambahkan toge mentah ke menu harian Anda dan rasakan manfaat sehatnya. (*/stephany)
