MEDIAAKU.COM – Kesehatan mental anak adalah kondisi ketika anak mampu mengenali perasaannya, mengelola emosi, bersosialisasi dengan baik, serta berkembang sesuai tahap usianya.Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, namun sering kali kurang mendapat perhatian.
Padahal, gangguan mental pada anak dapat memengaruhi perkembangan kepribadian, prestasi belajar, dan hubungan sosial di masa depan.Harus kita pahami bersama bahwa anak kita bukan robot, anak membutuhkan lingkungan yang aman secara emosional agar tumbuh dengan sehat.
Anak yang sering dimarahi, dibandingkan, atau diabaikan perasaannya berisiko mengalami kecemasan, rendah diri, dan stres. Kondisi ini dapat muncul dalam bentuk perilaku pendiam berlebihan, mudah marah, sulit berkonsentrasi, atau menarik diri dari lingkungan sosial.Ahli psikologi anak Indonesia, Dra. Singgih D. Gunarsa, menjelaskan dalam buku “Psikologi Anak” bahwa keluarga memiliki peran utama dalam menjaga kesehatan mental anak.
Pola asuh yang penuh kasih sayang, komunikasi yang terbuka, serta sikap menghargai pendapat anak dapat membantu anak merasa aman dan dihargai.Anak yang merasa diterima akan lebih mudah mengungkapkan perasaan dan masalah yang dihadapinya.Selain keluarga, lingkungan sekolah juga berpengaruh besar.
Tekanan akademik, tuntutan prestasi, serta perundungan dapat menjadi sumber stres bagi anak.Jika tidak ditangani, tekanan ini dapat mengganggu kesehatan mental anak. Oleh karena itu, guru dan orang tua perlu bekerja sama dalam menciptakan suasana belajar yang nyaman, mendukung, dan tidak menakutkan.
Anak juga perlu diajarkan cara mengenali dan mengekspresikan emosinya dengan sehat. Ketika anak sedih, marah, atau kecewa, orang dewasa sebaiknya tidak meremehkan perasaan tersebut.Mendengarkan dengan empati dan memberikan dukungan akan membantu anak belajar mengelola emosinya secara positif.
Menjaga kesehatan mental anak merupakan tanggung jawab bersama. Anak bukan hanya membutuhkan makanan bergizi dan pendidikan yang baik, tetapi juga perhatian, kasih sayang, dan rasa aman.Dengan lingkungan yang mendukung, anak dapat tumbuh menjadi pribadi yang sehat secara mental, percaya diri, dan siap menghadapi tantangan hidup di masa depan.(*/janu)
