MEDIAAKU.Com – Hallo Bunda, artikel kali ini kita akan coba mengupas masalah seputar Obesitas pada anak.
Lalu apakah obesitas dan apa dampak nya bagi perkembangan anak?
Obesitas anak adalah kondisi dimana anak memiliki berat badan berlebih atau lemak tubuh yang melebihi batas sehat untuk usia dan tinggi badannya.
Banyak orang tua berfikiran bahwa anak obesitas itu karena kurang gerak atau terlalu banyak makan.
Menurut Dr. jason Fung dari bukunya yang berjudul “The obesity code” menyatakan bahwa, Insulin adalah penyebab utama obesitas, dimana hormon ini yang mengatur apakah makanan yang kita masukan dibakar menjadi enegi atau disimpan menjadi lemak.
Ketika mengkonsumsi gula berlebih atau karbonhidrat olahan misal: nasi putih atau roti, hormon insulin akan mengaturnya menjadi lemak tubuh.
Dampak yang akan dirasakan oleh anak yang mengalami obesitas, antara lain:
- Dampak kesehatan fisik. Contohnya:
- Anak dapat mengalami penyakit Asma karena adanya penumpukan lemak di saluran napas.
- Kesulitan bergerak, nyeri sendi dan membuat kelainan postur tubuh.
- Dampak Psikologis dan sosial. Â Anak rentan mengalami depresi atau kecemasan.
Lalu apa tindakan pencegahannya, nah yang paling mudah adalah:
- Hindari makanan ultra proses misalnya: minuman kemasan yang terlalu manis, mie instan dll. Bunda dapat mengganti minuman tersebut dengan infused water (Timun dan lemon)
- Prioritaskan protein dan lemak sehat. Misalnya:Telur, ikan daging dan buah buahan.
Bunda, masalah obesitas anak itu kompleks, tapi solusinya bisa dimulai dari hal yang kecil. (*/janu)
