MEDIAAKU.COM – Berenang adalah salah satu olahraga yang disukai banyak anak karena dilakukan sambil bermain air. Namun, di balik kesenangan itu, berenang menyimpan banyak manfaat penting bagi tumbuh kembang anak.
Menurut A. Giriwijoyo dalam “Ilmu Kesehatan Olahraga (2019)”, aktivitas fisik yang melibatkan seluruh anggota tubuh, seperti berenang, dapat meningkatkan kekuatan otot, daya tahan, sekaligus melatih fungsi jantung dan paru-paru.
Berikut beberapa manfaat lain dari berenang untuk anak :
1.Membantu pertumbuhan fisik anak.
Gerakan tangan, kaki, dan koordinasi tubuh di dalam air membuat otot serta tulang bekerja lebih seimbang. Hal ini mendukung perkembangan postur tubuh yang baik, sehingga anak tumbuh lebih sehat dan bugar.
2.Melatih kecerdasan motorik.
Air memberikan tekanan alami yang membuat anak belajar mengatur napas, menyeimbangkan gerakan, hingga mengoordinasikan pikiran dan tubuh.
3.Melatih keberanian.
Banyak anak awalnya merasa takut masuk ke kolam, tetapi dengan bimbingan orang tua dan instruktur, rasa takut itu berubah menjadi percaya diri. Keberanian yang lahir dari pengalaman ini bisa terbawa dalam kehidupan, misalnya saat anak menghadapi tantangan baru di sekolah maupun lingkungan sosialnya.
4.Mempererat hubungan emosional.
Ketika anak belajar berenang bersama orang tua atau teman, tercipta momen kebersamaan yang hangat. Rasa saling mendukung dan memberi semangat menjadikan berenang bukan hanya kegiatan olahraga, tetapi juga sarana membangun ikatan batin.
5 Mengajarkan disiplin dan keselamatan diri.
Anak belajar mengikuti aturan. Menjaga keselamatan di air, serta menghargai arahan orang dewasa. Dari sini, nilai tanggung jawab dan kepedulian terhadap diri sendiri maupun orang lain bisa tumbuh secara alami.
Dengan mengajarkan dasar berenang pada anak, orang tua telah menanamkan kebiasaan baik sejak kecil yang akan menjadi bekal berharga hingga dewasa, mengajak anak berenang secara rutin, orang tua tidak hanya menumbuhkan fisik yang kuat, tetapi juga karakter yang tangguh.(*/janu)
