MEDIAAKU.COM – Musim pancaroba adalah masa peralihan dari musim hujan ke musim kemarau atau sebaliknya yang sering ditandai dengan perubahan cuaca ekstrem, seperti suhu yang tidak menentu, angin kencang, serta kelembapan udara yang tinggi.
Perubahan ini dapat memengaruhi daya tahan tubuh anak, terutama pada anak-anak yang sistem kekebalannya masih dalam tahap perkembangan. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mengetahui cara menjaga kesehatan anak agar tetap fit dan terhindar dari penyakit.
Anak-anak sangat rentan terhadap infeksi saluran pernapasan, diare, dan demam saat pancaroba. Oleh sebab itu, menjaga kebersihan diri dan lingkungan menjadi langkah utama yang perlu diterapkan setiap hari.
Dilansir dari UPK. Kemkes, membiasakan anak mencuci tangan dengan sabun sebelum makan dan setelah bermain, konsumsi vitamin C yang cukup, berikan asupan makanan yang sehat dan bergizi seimbang, mandi 2 kali sehari adalah cara efektif membangun kekebalan tubuh.
Selain itu, anak perlu cukup istirahat dan tidak terlalu lelah dalam beraktivitas.Waktu tidur yang ideal untuk anak usia sekolah adalah 9–11 jam per hari. Kurang tidur dapat menurunkan daya tahan tubuh dan membuat anak mudah sakit.
Orang tua juga perlu memperhatikan tanda-tanda awal penyakit seperti batuk, pilek, demam, atau lemas. Jangan menunda untuk berkonsultasi ke dokter jika gejala terus berlanjut. Tindakan cepat bisa mencegah penyakit menjadi lebih parah.
Musim pancaroba memang menantang, tetapi dengan perhatian dan kasih sayang yang cukup, anak-anak bisa melewatinya dengan tubuh yang kuat dan jiwa yang ceria. (*/janu)
