MEDIAAKU.COM – Pernah merasa pekerjaan terasa lebih ringan saat ditemani alunan lagu favorit? Bagi banyak orang, mendengarkan musik saat bekerja sudah menjadi kebiasaan yang sulit dipisahkan dari rutinitas sehari-hari. Ternyata, kebiasaan ini bukan sekadar untuk mengusir rasa bosan, tetapi juga memiliki manfaat yang didukung oleh berbagai penelitian.
Mengutip Passport Health USA, survei terhadap 1.000 pekerja kantoran menunjukkan bahwa 85 persen responden yang diperbolehkan mendengarkan musik saat bekerja lebih memilih menyelesaikan tugas sambil mendengarkan lagu dibandingkan bekerja dalam suasana hening.
Lantas, apa saja manfaat mendengarkan musik saat bekerja?
1.Membantu Meningkatkan Suasana Hati dan Motivasi
Salah satu dampak paling nyata dari mendengarkan musik adalah meningkatnya suasana hati. Menurut Cloudworks, musik dapat memicu pelepasan dopamin, yaitu senyawa kimia di otak yang berkaitan dengan rasa senang dan kepuasan. Efek positif ini juga berperan dalam menurunkan tingkat stres, sehingga seseorang dapat menjalani aktivitas kerja dengan perasaan yang lebih nyaman dan bersemangat.
Dr. Anneli Haake, konsultan evaluasi musik sekaligus penulis disertasi doktoral dari University of Sheffield mengenai pengaruh musik di lingkungan kerja, menjelaskan melalui Passport Health USA bahwa alasan utama banyak orang mendengarkan musik saat bekerja adalah untuk menciptakan suasana yang lebih rileks dan memperbaiki mood. Dengan suasana hati yang lebih baik, tekanan pekerjaan pun dapat terasa lebih mudah dihadapi.
2.Membantu Menjaga Fokus dan Mengurangi Gangguan
Bekerja di ruang terbuka atau area kerja bersama sering kali membuat konsentrasi mudah terpecah. Dalam kondisi seperti ini, musik dapat berfungsi sebagai penghalang kebisingan yang membantu seseorang tetap fokus pada tugasnya.
Pemilihan musik yang tepat dapat menciptakan ruang pribadi secara psikologis, sehingga suara percakapan atau gangguan dari lingkungan sekitar tidak terlalu mengganggu.Musik juga membantu meningkatkan keterlibatan seseorang terhadap pekerjaannya karena mampu meminimalkan distraksi yang berasal dari lingkungan kerja.
3.Meningkatkan Akurasi dan Kinerja
Selain memberikan dampak positif pada suasana hati dan konsentrasi, mendengarkan musik juga dikaitkan dengan peningkatan performa kerja.
Passport Health USA mencatat bahwa sebanyak 88 persen pekerja menghasilkan pekerjaan yang lebih akurat saat mendengarkan musik dibandingkan ketika bekerja tanpa iringan lagu.
Jenis musik yang dipilih pun dapat memengaruhi hasil kerja. Berdasarkan informasi dari Liberty Park Music, genre pop dan dance dinilai efektif untuk membantu menyelesaikan pekerjaan rutin dan berulang dengan lebih cepat serta mengurangi potensi kesalahan.
Karena itu, memilih genre musik yang sesuai dengan karakter pekerjaan dapat menjadi strategi sederhana untuk meningkatkan produktivitas, terutama bagi mereka yang mengerjakan tugas repetitif seperti entri data atau pekerjaan produksi.
Meski demikian, setiap orang memiliki preferensi yang berbeda. Tidak semua jenis musik cocok untuk setiap tugas. Mencoba berbagai genre dan menyesuaikannya dengan kebutuhan pekerjaan bisa menjadi langkah terbaik untuk menemukan iringan yang paling efektif.(*/Stephany)
