MEDIAAKU.COM – Memiliki kulit wajah yang terlihat segar dan bercahaya saat bangun tidur tentu menjadi dambaan banyak perempuan. Namun, kulit glowing bukan sekadar tampak lebih cerah. Kondisi tersebut juga berkaitan dengan kulit yang sehat, lembap, dan terawat.
Menariknya, mendapatkan tampilan kulit seperti itu tidak selalu membutuhkan produk perawatan mahal. Rutinitas sederhana sebelum tidur, jika dilakukan secara konsisten, dapat membantu menjaga kondisi kulit.
Melansir Beautynesia, berikut tiga kebiasaan malam yang bisa diterapkan.
1.Bersihkan Wajah dan Gunakan Skincare yang Sesuai
Jangan melewatkan proses membersihkan wajah sebelum tidur, terutama setelah beraktivitas seharian. Anda bisa menerapkan double cleansing dengan membersihkan wajah terlebih dahulu menggunakan micellar water atau pembersih berbahan dasar minyak, kemudian dilanjutkan dengan facial wash yang lembut.
Setelah wajah bersih, gunakan serum sesuai kebutuhan kulit, misalnya yang mengandung hyaluronic acid untuk membantu menjaga kelembapan atau niacinamide untuk mendukung kesehatan kulit. Tutup rangkaian perawatan dengan moisturizer agar kelembapan kulit tetap terjaga sepanjang malam.
2.Perhatikan Kualitas Tidur dan Kebersihan Tempat Tidur
Kondisi kulit juga dapat dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari. Pastikan sarung bantal rutin dicuci, idealnya setiap minggu, karena kain yang bersentuhan langsung dengan wajah dapat menjadi tempat menumpuknya minyak, keringat, dan kotoran.
Selain itu, usahakan mendapatkan tidur yang cukup sekitar 7–8 jam setiap malam. Agar lebih mudah beristirahat, kurangi penggunaan gadget menjelang waktu tidur, misalnya dengan berhenti menatap layar sekitar satu jam sebelumnya.
3.Cukupi Cairan dan Pilih Asupan yang Tepat
Hidrasi tubuh turut berperan dalam menjaga kulit agar tidak mudah terasa kering. Pastikan kebutuhan air putih terpenuhi sepanjang hari. Namun, hindari minum dalam jumlah banyak tepat sebelum tidur agar tidak terlalu sering terbangun untuk buang air kecil.
Pada malam hari, sebaiknya jangan mengonsumsi makanan dalam porsi besar atau camilan yang tinggi natrium menjelang waktu tidur. Jika masih ingin ngemil, pilih makanan bernutrisi yang mengandung antioksidan serta lemak sehat.
Membangun kulit yang tampak glowing tidak bisa dilakukan dalam semalam. Perawatan kulit yang tepat, tidur berkualitas, serta pola makan dan hidrasi yang baik perlu dilakukan secara rutin. Dengan konsistensi, kulit wajah dapat terlihat lebih segar dan terawat saat Anda bangun di pagi hari.(*/Stephany)
