MEDIAAKU.COM – Telur merupakan salah satu bahan makanan yang paling mudah ditemukan di dapur. Selain murah dan praktis, telur juga kaya akan protein, vitamin, serta lemak sehat yang penting bagi pertumbuhan anak.
Dalam buku “Gizi Seimbang untuk Anak” oleh Sri Sukmaniah (2017), disebutkan bahwa telur mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan anak untuk tumbuh dan belajar dengan baik.
Karena rasanya netral dan mudah diolah, telur sangat cocok dijadikan bahan utama untuk berbagai kreasi bekal anak. Anak-anak yang cenderung pilih-pilih makanan bisa diajak lebih menyukai bekal dari rumah jika bentuk dan rasa makanan dibuat menarik.
Telur gulung isi sayur, omelet mini, telur dadar isi keju, hingga nasi kepal isi telur orak-arik bisa menjadi pilihan yang tidak membosankan.
Anak-anak cenderung belajar dari pengalaman yang menyenangkan, termasuk saat membuka bekal. Ketika mereka menemukan bekal dengan bentuk lucu atau warna cerah, rasa penasaran dan semangat makannya meningkat. Ini juga membantu menumbuhkan minat makan sayur jika telur dikombinasikan dengan wortel, bayam, atau jagung.
Membuat kreasi bekal dari telur juga bisa melibatkan anak secara langsung. Misalnya, biarkan anak memilih bentuk atau isian yang mereka sukai. Kegiatan ini akan mempererat hubungan orang tua dan anak, sekaligus mengajarkan anak untuk lebih menghargai makanan yang dikonsumsinya.
Melalui bekal sederhana namun dibuat dengan perhatian, anak bisa merasakan kasih sayang yang nyata. Anak pun belajar bahwa makanan sehat tidak harus membosankan, asal dibuat dengan sentuhan cinta dan kreativitas.(*/janu)
