MEDIAAKU.COM – Siklus menstruasi pada remaja sering kali tidak teratur, terutama pada beberapa tahun pertama setelah menarche (haid pertama). Hal ini merupakan kondisi yang umum terjadi karena tubuh masih dalam tahap penyesuaian hormon.
Dikutip dari halodoc,ketidakteraturan menstruasi ini biasanya dipengaruhi oleh ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron yang belum stabil pada masa pubertas.
Salah satu penyebab utama adalah proses pematangan sistem reproduksi.Otak, khususnya hipotalamus, masih belajar mengatur pelepasan hormon secara konsisten. Akibatnya, ovulasi tidak selalu terjadi setiap bulan, sehingga siklus menstruasi menjadi tidak teratur.
Selain faktor biologis, gaya hidup juga berperan besar. Remaja yang mengalami stres akibat tekanan akademik, pergaulan, atau masalah pribadi cenderung memiliki siklus haid yang terganggu.
Menurut Dr. Elizabeth Bertone-Johnson, stres dapat memengaruhi kerja hormon melalui sistem saraf, sehingga menghambat siklus normal menstruasi.Faktor lain yang tidak kalah penting adalah pola makan dan aktivitas fisik.
Diet yang tidak seimbang, kekurangan nutrisi, atau bahkan olahraga berlebihan dapat menyebabkan tubuh “menekan” fungsi reproduksi. Dalam buku “Williams Gynecology” disebutkan bahwa berat badan yang terlalu rendah atau terlalu tinggi dapat mengganggu keseimbangan hormon.
Selain itu, kondisi medis seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS) juga dapat menjadi penyebab.Namun, kondisi ini memerlukan pemeriksaan lebih lanjut oleh tenaga medis.Menjaga keseimbangan hidup sejak remaja sangatlah penting. Pola makan sehat, manajemen stres, dan istirahat yang cukup sangat berpengaruh terhadap kesehatan reproduksi.
Ketidakteraturan menstruasi memang sering normal pada awalnya, tetapi tetap perlu diperhatikan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan jika mengalami gangguan yang berkepanjangan. Dengan memahami tubuh sendiri, kita dapat menjaga kesehatan secara lebih bijak dan bertanggung jawab.(*/janu)
