MEDIAAKU.COM – Durian, si “raja buah”, memang punya banyak penggemar. Rasanya manis legit, teksturnya lembut, dan aromanya khas banget. Tapi, banyak juga yang bilang durian bisa bahaya buat kesehatan. Benarkah?
Durian bukan cuma enak, tapi juga punya banyak nutrisi. Merangkum dari berbagai sumber dan USDA Food Database, beberapa manfaat Durian diantaranya:
1.Energi (karena banyak karbohidrat dan gula)
2.Serat (baik buat pencernaan)
3.Vitamin C, vitamin B, dan kalium (bagus buat tubuh)
Tapi karena gulanya tinggi, durian juga termasuk buah yang cukup berat. Yes, Durian bisa berbahaya kalau dimakan berlebihan atau kalau Anda punya masalah kesehatan tertentu. Contohnya:
1.Untuk Penderita Diabetes. Durian bisa bikin gula darah naik karena manis dan banyak kalorinya.
2.Bikin Kembung atau Mual. Karena tinggi serat dan gas, kebanyakan durian bisa bikin perut nggak enak.
3.Campur Alkohol? Bahaya! Durian + alkohol bisa ganggu kerja hati dan bikin mual, pusing, bahkan keracunan ringan.
4.Punya Penyakit Jantung atau Ginjal? Waspada! Kalium dalam durian bisa berlebihan bagi penderita jantung atau ginjal.
Nah, sebaiknya jika Anda ingin mengonsumsi Durian, Jangan berlebihan, cukup 1–2 biji besar saja. Perbanyak minum air putih dan Jangan makan bareng alkohol. Kalau punya penyakit kronis, tanya dulu ke dokter
Makan durian tidak berbahaya kalau Anda sehat dan makannya secukupnya. Tapi kalau Anda punya masalah kesehatan, tetap hati-hati ya. Durian tetap bisa dinikmati, asal jangan kalap! (*/stephany)
