MEDIAAKU.COM – Minuman herbal dari rebusan jahe, kunyit, dan temulawak sudah lama dikenal dalam tradisi pengobatan alami di Indonesia. Selain mudah dibuat, ramuan ini juga dipercaya memiliki berbagai khasiat bagi kesehatan, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga membantu menjaga fungsi pencernaan.
Melansir National Center for Biotechnology Information, Jahe, kunyit, dan temulawak masing-masing memiliki kandungan aktif yang bermanfaat. Saat direbus bersama, ketiganya menghasilkan minuman hangat yang kaya senyawa antioksidan dan antiinflamasi.
Jahe mengandung gingerol yang berperan dalam menghangatkan tubuh serta membantu meredakan mual. Sementara kunyit terkenal dengan kandungan kurkumin yang bersifat antiinflamasi dan mampu membantu melawan radikal bebas. Temulawak sendiri mengandung xanthorrhizol yang dikenal baik untuk kesehatan hati dan pencernaan. Berikut beberapa manfaat baiknya:
1.Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan antioksidan dalam ketiga bahan ini membantu tubuh melawan infeksi. Konsumsi rutin dapat mendukung sistem imun, terutama saat kondisi tubuh sedang rentan sakit.
2.Meredakan Peradangan
Kunyit dan temulawak memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini bermanfaat bagi yang mengalami nyeri sendi atau gangguan ringan akibat inflamasi.
3.Melancarkan Pencernaan
Temulawak dikenal mampu merangsang produksi empedu, sehingga membantu proses pencernaan. Jahe juga dapat meredakan perut kembung dan rasa tidak nyaman di lambung.
4.Menjaga Kesehatan Hati
Senyawa aktif dalam temulawak berperan dalam mendukung fungsi hati, termasuk membantu proses detoksifikasi alami tubuh.
5.Menghangatkan Tubuh dan Meredakan Masuk Angin
Jahe memberikan efek hangat yang membantu meredakan gejala seperti menggigil, pilek, atau badan terasa tidak enak.
Ramuan sederhana ini bisa menjadi pilihan alami untuk menjaga kesehatan sehari-hari. Selain menyehatkan, rasanya pun khas dan menenangkan, cocok dinikmati kapan saja, terutama saat tubuh butuh kehangatan ekstra.(*/Stephany)
